Większość Polaków nie stosuje żadnej diety

Z sondażu wynika, że Polacy nadal nie dbają o to, co jedzą i mało w ogóle wiedzą o tym, czym jest zdrowa dieta. Wśród osób, które starają się dbać o dietę (18 procent ankietowanych), najczęściej są kobiety, a także osoby powyżej 60 roku życia lub zagrożone jakąś chorobą, zażywające leki oraz uprawiające sport przynajmniej raz w tygodniu.

_ - Polacy próbują zmienić styl życia i bardziej dbać o dietę dopiero wtedy, gdy ich zdrowie poważnie szwankuje _ - powiedział dr Krzysztof Cedro z Centrum Kardiologii Allenort w Tomaszowie Mazowieckim. Dodał, że jest to niepokojące, gdyż dwie na pięć pytanych osób (40 procent) przyznało, że jest w grupie ludzi narażonych na choroby układu krążenia. Mają bowiem zbyt wysokie ciśnienie tętnicze krwi, żyją w ciągłym stresie i mogą podejrzewać u siebie predyspozycje do schorzeń serca, bo z tego powodu chorowali już ich krewni.

Według Katarzyny Kosałki, dietetyka z Centrum Dietetycznego SetPoint, większość Polaków nie myśli jednak o tym i nie próbuje wypracować prawidłowych nawyków żywieniowych.

[ ( http://www.iwoman.pl/i/art/36/t90916.jpg ) ] (http://www.iwoman.pl/na-serio/psychologia/koniec;papek;dla;dzieci;niech;beda;madrzejsze,14,0,860174.html) Badania: Dzieci nie powinny jeść papek

Z sondażu TNS OBOP wynika, że dwie trzecie ankietowanych (68 procent) lubi jadać dobrze posolone potrawy, a 60 procent uważa, że _ prawdziwy _ obiad powinien być z mięsem._ - Pokutuje wciąż przekonanie, że codziennie należy jeść czerwone mięso, jednocześnie prawie nie ma takich osób, które codziennie lub prawie codziennie dbało o to, by w ich jadłospisie znalazły się ryby _ - powiedziała Kosałka.

46 procent osób twierdzi, że je ryby przynajmniej raz w tygodniu, a 31 procent - kilka razy w miesiącu. Tymczasem powinny być one spożywane co najmniej dwa - trzy razy w tygodniu.

Zdecydowana większość Polaków (83 procent) deklaruje, że sięga po warzywa i owoce przynajmniej raz w tygodniu, ale tylko 37 procent przyznało, że spożywa je codziennie lub prawie codziennie.

Podobnie jest z innymi produktami najbardziej polecanymi przez dietetyków. Po kasze i płatki choć raz w tygodniu sięga 53 procent osób, lecz jedynie 7 procent badanych robi to codzienne. 75 procent Polaków spożywa przynajmniej raz w tygodniu chude mleko i przetwory mleczne, ale 24 procent ma je w codziennym jadłospisie.

[ ( http://www.iwoman.pl/i/art/161/t137889.jpg ) ] (http://www.iwoman.pl/zdrowie/zyj-zdrowo/10;sposobow;na;oszukanie;zoladka;w;swieta,87,0,816471.html) 10 tricków na oszukanie żołądka w święta

_ - Wolimy jeść konserwy i produkty przetworzone, które często zawierają zbyt dużo tłuszczów i soli, a na dodatek objadamy się słodyczami _ - podkreśliła dietetyczka.

Większość badanych (61 procent) uważa, że odrobina alkoholu pod koniec dnia, to dobry sposób na rozluźnienie się. 58 procent osób przyznało też, że kładzie się do łóżka z uczuciem sytości. - _ To dlatego, że uwielbiamy objadać się w późnych godzinach wieczornych, co mocno obciąża nasz układ pokarmowy i jeszcze bardziej zwiększa ryzyko chorób układu krążenia _ - podkreśliła Kosałka.

Spośród 18 procent osób, które starają się racjonalnie odżywiać, prawie połowa (45 procent.) stosowała w ostatnim roku dietę odchudzającą. Najczęściej było to kobiety w wieku 20-29 lat. Co trzeci badany (32 procent) przestrzegał jedynie zasad zdrowego odżywiania się z powodu jakieś choroby (najczęściej były to osoby w wieku co najmniej 60 lat). 26 procent zmieniło dietę po to tylko, by zdrowo się odżywiać.

| Sondaż zrealizowano w dniach 16-19 czerwca wśród 1000 osób w wieku co najmniej 18 lat. |
| --- |